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La marche nordique : Pour qui, pourquoi et comment ?
D’origine scandinave, la marche nordique est une activité sportive qui se pratique en plein air avec des bâtons. Comparée à la marche régulière, la marche nordique est beaucoup plus active. En effet, elle favorise la consommation d’une grande quantité d’oxygène et fait dépenser plus d’énergie à l’organisme que la marche régulière. La marche nordique favorise également le bon fonctionnement du cœur puis développe la force musculaire. Dans cet article, vous découvrirez l’importance de la marche Lire la suite…